Welkom
Fijn dat je op mijn website terecht bent gekomen, ik heet je van harte welkom en hoop dat je de informatie vindt waar je naar op zoek bent.
Ik ben Karin Plas en ben werkzaam als psychosociaal therapeut en counselor. Als professional ben ik aangesloten bij de NFG en bij de RBCZ. Mijn werkzaamheden verricht ik vanuit mijn praktijk in Voorhout, zodat ik makkelijk bereikbaar ben voor mensen uit de gehele Bollenstreek en de directe omgeving.
Soms gebeuren er dingen waardoor je het gevoel hebt dat je vast zit, je weet niet meer hoe je verder moet komen. Wellicht lijkt er niets bijzonders gebeurd te zijn en weet je ook niet wat de oorzaak is, maar toch word je belemmerd door verdriet, angst, onzekerheid of twijfel.
Hierdoor kun je het overzicht verliezen en lukt het je niet meer om met een heldere blik vooruit te kijken. Dan is het goed om je te beseffen dat je het niet altijd alleen hoeft te doen. Dat klinkt misschien eenvoudig, maar voor veel mensen is het een grote stap om iemand om hulp te vragen. Besef je dan dat hulp vragen betekent dat je groeit!
Alles mag besproken worden
Wellicht dat therapie voor jou een manier kan zijn om je leven weer op de rit te krijgen en om weer gelukkig te worden. Je bent het immers waard om eens bij jezelf stil te staan en erachter te komen wat je anders wilt. De tijd die je in jezelf steekt is nooit verspild! Ik ben mij ervan bewust dat het niet voor iedereen makkelijk is om kwetsbaarheid te tonen of om emoties te onderzoeken.
Met respect voor jouw grenzen, jouw tempo en jouw mogelijkheden werk ik in een open sfeer waarin alles besproken mag worden. Graag help en begeleid ik je om jouw situatie weer helder te krijgen en om inzicht te krijgen in de patronen of gedachten die jou belemmeren. Ik stel jóuw verhaal centraal zodat jij erachter kunt komen wat belangrijk is, wat je nodig hebt en wat je wilt bereiken.
Soorten klachten
Voorbeelden van klachten waarvoor je bij mij terecht kan voor hulp, advies en begeleiding zijn:
Zelfbeeld en onzekerheidTijdens therapie onderzoeken we niet alleen hoe dit negatieve zelfbeeld is ontstaan. Veel belangrijker is om een nieuw positief zelfbeeld te ontwikkelen. Dit is zeker niet makkelijk, maar een eerste stap kan zijn om eens kritisch naar je eigen gedrag te kijken. |
Angsten en fobieënWanneer je dagelijks last van angsten en fobieën hebt, zijn deze niet meer functioneel te noemen. Dan belemmeren ze jouw functioneren; je hebt er zo veel last van dat je niet meer gelukkig bent. Ik wil je graag helpen om meer vat op jouw angsten en op jouw leven te krijgen. |
Dwanggedachten en handelingenJe hebt last van gedachten die steeds terugkomen die je helemaal niet wilt hebben. Of je moet van jezelf steeds bepaalde handelingen op een bepaalde manier uitvoeren. Ik wil je er graag bij helpen om te werken aan een leven waarin jij weer gewoon met anderen kunt leven en kunt genieten van de dingen die voor jou belangrijk zijn! |
Herkennen en uiten van emotiesVoor sommige mensen zijn emoties lastige dingen. Door te praten over jouw gevoelens of jouw onmacht ten opzichte van gevoelens kun je jezelf en jouw emoties beter leren kennen. |
Grenzen aangeven en keuzes makenVoor sommige mensen is het lastig om de eigen grenzen aan te geven. Daar kunnen verschillende oorzaken voor zijn. Door beter na te gaan wat jij zelf wilt en wat je nodig hebt om je goed te voelen, kun je meer grip krijgen op jouw leven. Je krijgt hierdoor meer balans tussen wat voor jou zelf belangrijk is en wat jouw omgeving van jou hoopt te krijgen. |
Depressieve gevoelens, somberheid en lusteloosheidHet is niet altijd duidelijk waar gevoelens van somberheid, neerslachtigheid of depressiviteit vandaan komen. Vaak is er sprake van een combinatie van meerdere factoren. Het kan heel waardevol zijn om te oefenen met het vervangen van negatieve gedachten door positieve of meer kloppende gedachten. Best lastig, maar door dit samen te oefenen kunnen sombere gevoelens en klachten afnemen. |
BurnoutEen burn-out ontstaat niet van de één op de andere dag. Vaak is er sprake van spanningen die al veel te lang aanwezig zijn. Deze spanningen kunnen verschillende oorzaken hebben. Tijdens therapie kun je meer inzicht krijgen in de manier waarop je nu met spanningen omgaat. Zo is het belangrijk om aandacht te geven aan de activiteiten die juist goed voor je zijn en die je kunt blijven doen. |
Ervaringen van cliënten
Ik heb de therapie als zeer prettig ervaren. Karin werkt op een rustige manier, vormt een klankbord en een spiegel en zorgt er op die manier voor dat ik zelf de goede keuzes ging maken. Ik heb veel gehad ook aan de theorie achter bepaalde gedragspatronen.
L. uit Hillegom
Therapievormen
Cognitieve gedragstherapieBij deze gespreksvorm gaat het over jouw manier van denken en voelen. Als cliënt leer je om anders tegen moeilijke situaties aan te kijken en er ook op een andere manier mee om te gaan. Centraal staan de gedachten en gevoelens die jouw problemen tot nu toe in stand hebben gehouden. |
Oplossingsgerichte therapieOplossingsgericht werken betekent dat we vooral kijken naar oplossingen en niet zoveel naar jouw probleem. Het is immers niet altijd nodig om volledig zicht in het ontstaan van het probleem te hebben. Belangrijker is dat je weet hoe je het liever zou willen zien. |
GespreksmethodiekDit model helpt je om problemen effectiever aan te pakken, mogelijkheden beter te ontwikkelen en kansen te benutten, geïnspireerd op humanistische principes. |
Transactionele analyseDe dingen die we vroeger hebben meegemaakt kunnen nu nog steeds een grote rol in ons leven spelen. Hoewel dit een onbewust proces is en het vaak onbewuste patronen betreft, kan het waarneembaar zijn in de manier waarop je met jezelf en met anderen omgaat. |
Heb je nog vragen of wil je een afspraak maken?
Neem dan gerust contact met mij op.
Karin Plas
Geregistreerd bij NFG en RBCZ